खाना बनाते समय ध्यान रखने योग्य बाते ....!

*हम खाना पकाने में आयुर्वेदिक सिद्धांतों की पूरी तरह से अवहेलना कर देते हैं , जिसकी वजह से आज स्वास्थ्य सम्बन्धी कई समस्याएँ आ रही है .....!

अगर कोई ऐसी बिमारी है जो वर्षों से ठीक नहीं हो रही तो खाने में ये आजमा कर देखे .....!

*सूप बनाते समय उसमे दूध नहीं डाले .

*दही खट्टा हो तो उसमे दूध नहीं डाले .

*ओट्स पकाते समय उसमे दूध दही साथ साथ न डाले .

*चाय कॉफ़ी में शहद ना डाले .

*पूरी , भटूरे , मिठाइयां डालडा घी में ना बना कर शुद्ध घी में बनाए .

*नमकीन चावलों में , सब्जी की करी में दूध न डाले .

*खट्टे फलों के साथ , फ्रूट सलाद में क्रीम या दूध न डाले .

*दही बड़ा विरुद्ध आहार है .

*४ बजे के बाद #केले , #दही , #शरबत , #आइसक्रीम आदि का सेवन ना करे .

*आटा लगाने के लिए दूध का इस्तेमाल ना करे .

*गर्मियों में हरी मिर्च और सर्दियों में लाल मिर्च ला सेवन करे .

*सुबह ठंडी तासीर की और शाम के बाद गर्म तासीर के खाने का सेवन करे .

*पकौड़ों के साथ चाय या मिल्क शेक नहीं गरम कढ़ी ले .

*फलों को सुबह नाश्ते के पहले खाए . किसी अन्य खाने के साथ मिलाकर ना ले .कच्चा सलाद भी खाने के पहले खा ले .

*दही वाले रायते को हिंग जीरे का तडका अवश्य लगाएं .

*दाल में एक चम्मच घी अवश्य डाले .

*खाली पेट पान का सेवन ना करे .

*खाने के साथ पानी नहीं ज़्यादा पानी डाला छाछ या ज्यूस या सूप पियें .

*अत्याधिक नमक और खट्टे पदार्थ सेहत के लिए ठीक नहीं .

*बघार लगाने में खूब हिंग , जीरा , सौंफ , मेथीदाना , धनिया पावडर , अजवाइन आदि का प्रयोग करें

ओजस्वी हिंदुस्तान

स्वदेशी अपनाए देश बचाए !!

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पूरी पोस्ट पढ़ने के लिए आपका तह दिल से धन्यवाद.

वन्दे मातरम्

इन्कलाब जिंदाबाद..